Самые известные диетологи мира рекомендуют употреблять в пищу растительные масла, которые получены из орехов, семян, косточек, плодов различных растений. Это ненасыщенные жиры, в их составе удивительное количество полезных веществ, которые самостоятельно не могут синтезироваться в нашем организме.