Главная
Новости
Строительство
Ремонт
Дизайн и интерьер




25.03.2021


24.03.2021


13.03.2021


13.03.2021


08.03.2021


05.03.2021


27.02.2021


26.02.2021





Яндекс.Метрика





Врачи рассказали, почему так важно высыпаться

31.05.2018


Что мешает долголетию и почему так важно высыпаться, рассказали учёные из Швеции.

Современное общество не может похвастаться хорошим сном, но это можно компенсировать выходными. Одноако, хороший сон поможет предотвратить развитие многих болезней, считают специалисты.

Исследователи из Стокгольмского университета сообщили изданиюScience Alert, что провели эксперимент, в котором участвовало 38 тысяч взрослых людей, которые сообщали сколько они спят в будни и праздники. За ними наблюдение велось целых 13 лет.

Учитывалось многое: пол, физическая активность, вес тела, курение. Оказалось, что у людей, которым еще не 65 лет, имеющим дефицит сна, риск преждевременной смерти увеличился на 65%. Но если испытуемые спали на выходных подольше, то их здоровье ничуть не отличалось от контрольной группы.

Ученые составили отчет, в котором говорится, что если человек мало спит, то он больше болеет. Кроме того, если спать больше девяти часов, это тоже увеличит риск ранней смерти.