Доказано пагубное влияние сидячего образа жизни на организм человека

На работе
23-04-2018
Доказано пагубное влияние сидячего образа жизни на организм человека
Все давно знают, что сидячий образ жизни пагубно влияет на организм человека, в частности, это проблемы с обменом веществ и дальнейшим избыточным весом. Но ученые Института исследований нейробиологии и человеческого поведения определили новую серьезную опасность малоподвижного образа жизни, это атрофия тканей мозга.

В ходе некоторых исследований специалисты лаборатории выявили, что при нахождении длительное время в сидячем положении начинают страдать структуры, которые отвечают за хранение информации. Это приводит к тому, что происходят сбои в целом ряде функций, связанных с памятью. По их словам, сидячий образ жизни в такой же степени негативно влияет на работу мозга как и курение.

Также исследователи утверждают, что эти проблемы можно предотвратить, даже если работа связана с длительным сидением. Нужно, независимо от дома, в офисе или в поездке, делать в перерывах несложные физические упражнения, совершать по нескольку шагов взад-вперед, после окончания работы прогуливаться пешком на свежем воздухе.

Все эти не сложные упражнения помогут избежать в последствии проблемы с памятью, а также поправят физическое здоровье.

Cмотрите также