Основные направления профилактики сколиоза у детей

Здоровье ребенка / Развитие ребенка
5-03-2015
Основные направления профилактики сколиоза у детей
Самым распространенным заболеванием опорно-двигательной системы у детей сегодня по праву можно назвать искривление позвоночника - сколиоз.

Статистика приводит неутешительные цифры: число детей, у которых проблемы с осанкой, за последние 5 лет увеличилось до 50%, а 14% всех детей страны страдают сколиозом.

Проблему необходимо решать комплексно и лучше, если взрослые (родители, работники детсадов и учителя) побеспокоятся о профилактике сколиоза, а не отдадут потом детей на лечение врачам.

Необходимо помнить, что здоровье ребенка нужно формировать и беречь.

Основа здорового позвоночника – осанка



С младенческого возраста ребенка нужно следить за правильным формированием его осанки.

На развитие неправильной осанки влияют как наследственность, так и внешние факторы.

Но основной причиной, которая способствует нарушениям осанки, является частое и продолжительное нахождение ребенка в неправильном положении.

Не стоит грудничков очень рано (до 6 месяцев) высаживать. Рано ставить на ножки также губительно для осанки. Укладывать малыша на высокую подушку вредно для его шейных позвоночников. До года подушку вообще лучше не применять, а затем по необходимости лучше использовать невысокую.

Основные направления профилактики сколиоза у детей


Таскание тяжелого портфеля в младшей школе, неправильно подобранная обувь и одежда, некоторые заболевания внутренних органов могут привести к формированию неправильной осанки.

Что же можно сделать, чтобы осанка сформировалась правильно? Можно порекомендовать делать упражнения для осанки детей.
О том, как улучшить осанку взрослым читайте в нашей статье "ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ДЕРЖАТЬ СПИНУ ПРЯМО ИЛИ УЛУЧШАЕМ ОСАНКУ".

Применять упражнения для осанки можно с 4 летнего возраста.


Вот несколько таких упражнений:

Упражнение 1.

Лечь на живот, ноги ровные, руки вытянуты вперед. Одновременное поднятие рук и ног вверх с прогибом в пояснице. Тело опирается на живот, грудь и таз. Ребенок задерживается в таком положении на секунду, после чего опять принимает исходное положение.
Повторяется упражнение 5 раз.

Упражнение 2.

Лечь на живот, ладошками опереться об пол и, плавно поднимая голову вверх, тянуться вперед, делая прогиб в пояснице. Руки от пола не отрывать. Потом опустить голову на руки и расслабиться.
Повторить 5 раз.

Упражнение 3.

Лежа на спине, поднять ноги под углом 45 градусов и вращать ногами, словно едете на велосипеде. Сделав 10 ращений, можно передохнуть несколько секунд.
Выполнять упражнение 10 раз.

По ходу выполнения упражнений необходимо следить, чтобы дыхание было равномерным и спокойным

Кроме этого, в период, когда ребенок делает домашние задания, родителям необходимо следить, чтобы он через каждый час вставал на 15 минут и либо делал вышеописанные упражнения, либо просто менял вид занятия.

Основные направления профилактики сколиоза у детей


Вообще необходимо поощрять двигательную активность ребенка. Гулять на улице он должен 2 и более часа.

Массаж как элемент профилактики и лечения сколиоза



Массаж является отличным средством, с помощью которого проводят профилактику сколиоза.
Специалисты рекомендуют начинать проводить массаж еще грудничкам.

Неплохо, если детский массаж сочетается с гимнастическими упражнениями, плаванием и другими видами физических нагрузок.

Массаж способен укрепить мышцы.

Маленькому ребенку сеансы массажа после инструктажа врача или изучения определенной литературы может проводить один из родителей или родственников.

Основные направления профилактики сколиоза у детей


А вот детям постарше лучше обратиться к специалистам в этом отношении.

Современный спектр услуг предусматривает наличие при каждой поликлинике массажного кабинета. Также можно воспользоваться услугами частного массажиста с выездом на дом и проведением всех требуемых массажных процедур.

В случае, если ребенок уже имеет хотя бы начальную стадию сколиоза, массажист должен получить инструкции врача относительно задач и рекомендованных методик массажа, поскольку они имеют индивидуальный характер.

Курс массажа не может содержать повторяющиеся стереотипные процедуры.

При начальном лечении интенсивно массажируются поверхностные ткани с целью повысить общий тонус организма. На этапе коррекции проводится более глубокий, интенсивный и длительный массаж. Это закрепляет новый двигательный стереотип.

Правильный сон – качественный отдых позвоночника



Родители должны с первых дней жизни своего ребенка позаботиться о том, чтобы он спал на жесткой постели и на невысокой подушке.
До года подушку вообще лучше не применять, а затем по необходимости лучше использовать невысокую


Планируя детское спальное место, родители обязаны подумать как выбрать матрас не только удобный и по размеру кровати, но также антиаллергенный с ортопедическим эффектом.

Основные направления профилактики сколиоза у детей


Современная промышленность выпускает качественные модели как пружинных матрасов, так и безпружинных.

Врачи–вертебрологи (лечащие позвоночник) рекомендуют детям матрасы с наполнителем кокосовой койрой.
Это не только дышащие модели, имеющие высокую жесткость, но также устойчивые к давлению и повторяющие контуры тела спящего.

Cмотрите также