Как бороться с одиночеством

Интересное
2-07-2014
Как бороться с одиночеством
Что такое одиночество и откуда оно берется?
Одиночество – это эмоциональное состояние, которое время от времени беспокоит каждого второго. Откуда берется это чувство в мире, где нас постоянно окружают люди? И вообще, как можно чувствовать себя одиноким, постоянно находясь в социуме?

Но на самом деле чувство одиночества не зависит от того, сколько людей находиться возле тебя. Именно это и является проблемой двадцать первого века. Проблема, которой можно дать название «одиночество в толпе».

Что это такое, от чего оно берется и как с ним бороться, мы попытаемся разобраться в сегодняшней статье.

Как бороться с одиночеством


Чувство одиночества появляется тогда, когда находишься в обществе людей, с которыми, как тебе кажется, у тебя нет совершенно ничего общего. Вы можете видится каждый день, проводить вместе время, говорить на разные темы, но все равно оставаться чужими друг для друга.

Появляется это чувство и после того, как неожиданно в ком-то разочаровался. Именно эта причина и является на данный момент наиболее распространенной. Человек, встретив кого-то нового и интересного в своей жизни, неосознанно начинает его идеализировать, чем и обеспечивает себе большую вероятность того, что через некоторое время какой-то неожиданный поступок этой личности заставит вас разочароваться в ней.

Бывает одиночество и самым что есть ненастоящим, когда возле тебя на самом деле никого не оказывается. Причин сложившиеся ситуации может быть много, но суть остается одной и той же.

Как бороться с одиночеством


Как бороться с одиночеством?



Первое, что нужно сделать - это смириться со своим положением и не пытаться себя обмануть, что на самом деле все хорошо. Если вы чувствуете себя одинокими – значит нужно это принять и уже после этого думать, что можно сделать, чтобы это чувство исчезло.

Попытайтесь занять все свое свободное время. Когда мы чем-то заняты, у нас нет времени на то, чтобы думать о чем-то еще, кроме дел, которые предстоит решить. Все грустные мысли приходят нам в голову тогда, когда мы остаемся наедине с собой и ничем не занимаемся при этом. Поэтому если вы понимаете, что у вас слишком много свободного времени, нужно срочно искать для себя какие-то занятия.

Один из наилучших вариантов - это начать заниматься спортом. Это полезно не только с психологической точки зрения, но и для организма хорошо. Плюс это позволит улучшить вашу физическую форму. Поэтому приучите себя для начала просто бегать по утрам, это точно не помешает вам.

Как бороться с одиночеством


Второе лекарство, которое помогает забыть обо всех психологических проблемах и одиночестве - это цель. Когда у тебя есть какая-то идея, которую ты хочешь воплотить в реальность, о проблемах с людьми невольно начинаешь забывать. Все мысли и действия направлены на то, чтобы приближаться к мечте и поэтому ни о каких негативных вещах вам не захочется даже думать, так как у вас будут дела поважнее.
Одно из наиболее действенных вещей от плохого настроения и чувства одиночества - это путешествия. Если вы любите дорогу и давно мечтаете поездить по миру, возможно сейчас как раз время? Узнайте больше о том, как стать путешественником и можете попробовать примерять себе эту роль. Есть люди, которые посвящают этому всю свою жизнь, возможно как раз вы захотите стать одним из них.

Третье, что важно сделать - это научиться быть счастливым в своем одиночестве. Научитесь чувствовать себя уютно, когда находитесь одни. Придумайте для себя какие-то интересные занятия, которыми вам будет интересно заниматься. Это могут быть самые простые вещи: чтение книг, рисование, приготовление любимых блюд и так далее. Если вы сможете сделать так, чтобы вам было весело наедине с собой, через некоторое время заметите, что к вам начали тянутся люди. Ведь как может быть кому-то с вами весело и хорошо, если даже вам не нравится общество самого себя. Нужно всегда помнить об этом.

Как бороться с одиночеством


Не засиживайтесь допоздна. Именно вечером наши головы заполоняют грустные мысли, о которых на протяжении дня мы даже не задумывались. Днем мы, как правило, чувствуем себя вполне самодостаточно, тем временем как вечером всегда кажется, что чего-то нам в жизни очень не хватает. И как правило под словом "чего-то" разумеется хотя бы один человек, который сможет понять и поддержать тогда, когда вам будет это необходимо. Ведь именно в такие моменты мы и чувствуем себя одинокими. Не когда все хорошо и жизнь активна и весела, а тогда, когда что-то идет не так и хочется, чтобы рядом был человек, который не просто не будет критиковать, но и сможет найти нужные слова, которые дадут надежду на то, что все наладится.
И поскольку в вечернее время мы намного ранимее, чем днем, лучше даже не начинать в эту пору думать на подобные темы. Если вы не умеете быстро засыпать, можете почитать статью о том, какие есть народные средства. Они помогут быстрее расслабиться и в следствии быстрее уснуть.

Как бороться с одиночеством


Заведите себе домашнее животное. Если вы живете дома одни и находясь здесь чувствуете пустоту, задумайтесь о том, чтобы завести себе какого-то питомца. Посмотрите список домашних животных и решите, кто подойдет вам больше всего. Наиболее приятно держать дома кота или собаку, так как с ними у вас всегда будет контакт. Кошка будет часто сидеть у вас на руках, при этом ласково мурлыкая, а пес всегда будет встречать с работы, что так же не сможет оставить равнодушным.

Как бы там ни было и что не способствовало тому, что вы сейчас чувствуете себя одинокими, осознайте и примите то, что все это сделали себе вы сами. Своими действиями или просто мыслями. Не забывайте о всем известном законе, который говорит о том, что все наши мысли материальны. И если вы будете все время ходить и только то и делать, что говорить и думать о том, что все ваши знакомые чужие вам и чувствуете себя между ними одинокими, то со временем ситуация будет только ухудшаться. Это как неосознанное программирование. Поэтому если вы чувствуете, что что-то у вас не так в отношениях с людьми, думайте не о том, как все плохо, а о том, как вы хотите, чтобы было хорошо. Не акцентируйте свое внимание на негативных моментах, а лучше больше мечтайте и думайте о том, какой вы хотите видеть свою жизнь.

Cмотрите также