«За маму, за папу…» Правильное питание

Правильное питание
4-10-2013
«За маму, за папу…» Правильное питание

Как часто можно услышать фразу из уст молодой мамочкой: «Мой малыш ничего не хочет есть»… Но как же так? Совсем-совсем ничего? Это явное преувеличение, такого просто не может быть! Ведь он же не плачет от голода и у него наверняка есть силы улыбаться Вам, гулить? Просто стоит проверить, сколько раз в день Вы даете ребенку еду урывками, перекусами. Для этого попробуйте немного поэкспериментировать. Выделите для себя более свободный день от домашних хлопот и в течение всего дня записывайте, что съел малыш. Старайтесь записывать все досконально, даже то, что попало в рот малышу от любимой бабушки, от папы, который принес гостинец по пути с работы.



Вполне возможно, ребенок мало ест из-за того, что не соблюдает режим дня и это, позвольте, Ваша вина. Причем режим дня может помочь не только малышу, но и Вам – строго определенные правила соблюдения режима позволят распределить прием пищи на всем известные: завтрак, второй завтрак (для детей до года), обед, полдник и ужин, уж поверьте – не зря их придумали! Почитать о полезный продуктах на завтрак можно в этой статей. Привыкнуть к такому строгому распорядку совершенно не сложно. Для этого можно приобрести таймер, который позволит вовремя приступить к очередному приему пищи. Либо довериться чутью малыша и в полной мере использовать радионяню (видеоняню), которая своим сигналом напомнит, что малыш проснулся и готов покушать. Незатейливые вещицы, но всегда нужные для молодой мамы, можно без затруднений приобрести (заказать), посетив Интернет-магазин детских товаров онлайн http://www.mladenec-shop.ru/.





Отлично, если вы будете сажать малыша за общий стол, тем самым малыш не только будет привыкать к правилам поведения за столом, но всегда будет под наблюдением взрослых. Не беда если малыш размажет кашу по столу, это тоже своего рода небольшой эксперимент любознательности, к тому же – увлекательное занятие. Как только Вы заметите, что интерес ребенка к приему пищи пропал, тут же уберите тарелку.


Не забывайте, что еда должна быть сбалансированной, питательной. Но про вкусы и предпочтения тоже не стоит забывать. Если ребенок не ест овсяную кашу, то не нужно упорно заставлять ее есть. Может случиться так, что у малыша появится отторжение к пище, а это чревато заболеваниями не только желудочно-кишечного тракта. Если у ребенка плохой аппетит попробуйте поменять рацион, введите в меню овощные, фруктовые пюре, каши из легкоусвояемого риса, манной крупы, дробленой гречневой ядрицы. По мере ежедневного рациона питания можно уже к концу недели увидеть, что малыш больше предпочитает.





Обязательно стоит ввести в рацион мясомолочные продукты, которые богаты минеральными веществами и витаминами группы B. Не стоит игнорировать бобовые (стручковые) плоды (отварная фасоль, превращенная с помощью блендера в мягкое пюре, немного приправленная сливочным маслом и крупинкой соли, наверняка понравится Вашему малышу). Смело используйте апробированные детские смеси в состав которых входит все то, что так необходимо для растущего организма.


По поводу введения в рацион пищевых жиров (сливочного, растительного масла, сметаны, маргарина, сала) – не забывайте, их нужно добавлять в пищу в ничтожно малых количествах, то же касается и сладостей. Грудному ребенку практически противопоказаны сахар, мед, конфеты, всякого рода конфитюры, варенья, джемы.

Cмотрите также