Как убрать целлюлит в домашних условиях?

Как похудеть / Внешний вид / Здоровье
2-07-2015
Как убрать целлюлит в домашних условиях?
Не всем женщинам удобно и есть возможность наведываться в косметологические салоны. А целлюлит беспокоит многих, особенно летом, когда нужно одевать купальник и демонстрировать «апельсиновую корку» всему честному народу.
Есть утешительная новость – избавиться от целлюлита можно быстро, достаточно всего 2-3 месяца.
Делать это можно дома. К тому же очень разнообразными способами.

Причины образования целлюлита


Перед тем, как начать активно избавляться от целлюлита, необходимо изменить свою систему питания, поскольку причина данного «недуга» именно в этом. Диеты не обязательны.
Просто необходимо четырехразовое питание малыми порциями.
Ужин не позже 18.00. В меню должны на первом месте находиться продукты, богатые клетчаткой, овощи, фрукты, хлеб грубого помола.
В день желательно употреблять не менее 2 литров воды.
Формирует целлюлит и плохо усвоенная пища, поэтому после принятия пищи полезно проводить поглаживающие движения на животе по часовой стрелке.
Раз в неделю необходимо устраивать разгрузочный яблочный или кефирный день.

При голодных позывах можно выпить 1 стакан горячей воды, в котором размешаны ложка меда и ложка лимонного сока.

Способы избавиться от целлюлита


Эффективно бороться с целлюлитом можно с помощью спорта.
Подобрать комплекс упражнений можно самостоятельно.
Можно заняться:
• Йогой;
• Гимнастикой;
• Плаванием;
• Прыжками со скакалкой;
• Ездой на велосипеде;
• Приседаниями.
Как убрать целлюлит в домашних условиях?

Только есть условие – занятия обязаны иметь регулярный характер, а не производиться по случаю.

Перед занятиями можно нанести на кожу антицеллюлитный крем массажером до полного впитывания.
При излишке воды в организме также можно стать обладателем целлюлита, поэтому людям с такой проблемой нужно пить мочегонное.

Это должны быть не лекарства, а травяные сборы.
Каким бы ни был комплекс действий, направленный на избавление от целлюлита, но первым этапом должно стать очищение кожи. Сделать это можно применив скраб.
Массаж каждый день поможет убрать «апельсиновую корку». К основному комплексу полезно разминать тело на протяжении всего дня.
Также действенны такие способы по избавлению от целлюлита, как:
• Контрастный душ;
• Криомассаж (массаж с помощью льда);
• Обертывание;
• Массаж;
• Тонизирующие ванны.

Комплекс из нескольких процедур даст больший эффект.

Что делать, чтобы ноги похудели?


Ноги отдельно от всего организма худеть не могут.
При правильном питании и физических нагрузках худеть начнет все тело и ноги в том числе.
Но активизировать зону ног можно с помощью обыкновенной ходьбы на носках и на пятках, махи ногами, пробежки, поднимания по лестнице. Результат будет не мгновенным, но он будет.
При каждом принятии ванны, ноги нужно массажировать жесткой щеткой или мочалкой не менее 5-7 минут.
Эффективными считаются такие процедуры, как медовый массаж, массаж вакуумными банками и обертывание (не менее 12 процедур).

Cмотрите также