В чем польза аскорбиновой кислоты

Здоровье
21-09-2018
В чем польза аскорбиновой кислоты
О пользе аскорбиновой кислоты знает каждый, но не все понимают, для чего она нужна. В этой статье расскажем о том, каким образом витамин С сказывается на работе организма.

Витамин С является мощным антиоксидантом, он нормализовывает окислительно-восстановительные процессы, очищает сосуды и борется с радикалами.

Витамин С оказывает на организм восстанавливающее действие. Заживляет ранки и другие повреждения на теле, а также помогает образовываться коллагеновым волокнам.

Витамин С очень полезен при анемии. Он помогает процессу кроветворения.

Витамин С укрепляет иммунитет и является хорошим профилактическим средством, помогает организму бороться с простудой и ОРВИ.

Витамин С усиливает действие токоферола и убихинона, за счет чего улучшается метаболизм.

Несмотря на то, что список полезных свойств аскорбиновой кислоты достаточно внушительный, при чрезмерном употреблении можно легко нанести вред организму.

С аскорбиновой кислотой стоит быть осторожными тем, у кого есть аллергические реакции, заболевания желудочно-кишечного тракта – гастриты и язвы. Также с витамином С стоит быть осторожными беременным женщинам – чрезмерное употребление может сказаться на обмене веществ.

Cмотрите также