Доказано влияние быстрой ходьбы на продолжительность жизни

Здоровье
4-06-2018
Доказано влияние быстрой ходьбы на продолжительность жизни
Ученые сообщили, что быстрая ходьба понижает риски преждевременной смерти. В новом исследовании принимали участие австралийские, британские, а также ирландские исследователи. В материала указывается, что быстрая ходьба вызвала понижение риска смертности ото всех причин в среднем на 20%, тогда как для людей старше 60 лет эффект оказался в 2 раза сильнее.

Ученые провели работу с выборкой свыше 200 тысяч британцев. У тех, кто добирался до работы пешком и так же возвращался обратно, риск преждевременной смерти оказался заметно ниже, нежели у тех, кто предпочел использовать транспорт. Авторы не обозначают точную скорость ходьбы для отдельной категории, однако этот показатель не менее 6,4 км/ч. Все полученные данные оказались учтены в качестве всех побочных переменных.

На протяжении последующих 2-х лет ученые собирали информацию касательно смертей участников выборки от самых разных причин. Исследователи определили, что в сравнении с теми, кто передвигается медленно, люди со средней скоростью снизили риск преждевременной смерти на 20%, а для более быстрых — на 24%. Для выборки лиц старше 60 лет эффект оказался даже больше – средняя скорость ходьбы снизила риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний приблизительно на 46%, тогда как быстрая ходьба — на 53%.

Cмотрите также