Полезно ли очищение организма

Здоровье
12-08-2017
Полезно ли очищение организма
Для всех уже давно не секрет, что очищение организма просто необходимо. Желательно проводить его хотя бы раз в квартал. Это просто необходимая мера.

Ведь токсины скапливаются в организме и вызывают различные заболевания. В частности из-за них проявляются аллергические реакции. Пищевая аллергия также может оказаться лишь следствием зашлакованности организма.

Очищение организма можно производить различными методами. Если говорить о мягких методиках оздоровления организма, которые можно легко самостоятельно применять, то вот они.

Во-первых, просто необходимо употреблять по два литра воды в сутки. Обращаем внимание на то, что это должна быть именно чистая вода. Чай и кофе пить можно, но это совершенно другой химический состав и соответственно, другое воздействие на организм.

Во-вторых, нужно кушать много свежих овощей и фруктов. Давно известно, что именно клетчатка способствует очищению организма. Однако, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше употреблять тушеные овощи. Относитесь к этому пункту крайне осторожно. В особенности для людей с повышенной кислотностью противопоказано питать исключительно свежими фруктами и овощами.

В-третьих, нужно исключить или как минимум ограничить продукты содержащие крахмал. Белый хлеб, печенье содержит крахмал в больших количествах, а его необходимо исключить, если требуется очищение организма.

В-четвертых, желательно ограничить употребление мяса. Известно, что всяческие паразиты могут проникнуть именно с мясной пищей. Кроме того, мясо - очень тяжелая пища.

И конечно же, необходимо движение. Физические нагрузки, активность, пускай даже и не занятия спортом, но больше прогулок – очень важны. Уделите внимание себе: пейте свежевыжатые соки, чистую воду. Сходите в сауну – прогрейтесь и попарьтесь, чтобы вывести все токсины. Очищенный организм – здоровый организм!

Cмотрите также