Как укрепить иммунитет ребенка

Здоровье ребенка
20-12-2016
Как укрепить иммунитет ребенка
Современное поколение детей, к сожалению, не отличается крепким иммунитетом. Скорей всего это связано с загрязненной экологией, неправильным несбалансированным питанием, употреблением вредной пищи. Большинство детей предпочтут не полезные фрукты и овощи, а бесполезные и даже вредные конфеты и шоколадки. Конечно, иммунитет не будет справляться со встречными ему инфекциями. И в результате ребенок будет болеть все чаще и чаще. Так же многие мамочки кутают все время своих деток, в результате чего детки стают тепличными и начинают болеть даже от маленького сквознячка. Поэтому очень важно закалять ребенка.

Конечно, начинать укреплять иммунитет нужно с раннего детства и комплексно. Вот пример мероприятий по укреплению иммунитета у детей.

1. Начинать укреплять иммунитет нужно со свежего воздуха. Ребенок должен проводить достаточно времени на свежем воздухе, даже в холодное время года.
2. Так же очень важно проветривать помещение, в котором ребенок проводит время
3. Крепкий сон так же обеспечивает повышение иммунитета, а хороший сон обеспечивает свежий воздух, так что очень важно проветривать комнату перед сном
4. Ребенок должен употреблять достаточное количество витаминов с фруктами и овощами. Если же ребенок, по каким то причинам не ест фрукты и овощи, то родителям необходимо посоветоваться с педиатром и приобрести витаминные комплексы
5. Так же отличным иммуномодулятором является эхинацея. Она выпускается в разных формах: настойка (рекомендована с 12 лет), сироп с 2 лет, чай с 2 лет.

Придерживаясь, этих простых рекомендаций, ваш малыш станет болеть все реже и реже.

Cмотрите также