Многие родители часто выражают беспокойство, по поводу потребляемой пищи своего ребенка. Так как считают, что он совершенно ничего не ест. Ведь взрослые едят не только для утоления голода, но и во время приема пищи они получают чувство психологического комфорта, так же они умеют получать удовольствие от вкусно приготовленной еды, и красиво накрытого стола. А для ребенка эта процедура может быть совсем не интереса, особенно, когда хочется посмотреть увлекательный мультик или поиграть с любимыми игрушками.

{ads}

Проблемы с аппетитом у детей чаще всего возникают при появлении возрастных кризисов. Что это означает. Когда ребенок подрастает и начинает чувствовать свою самостоятельность, ему для утверждения своего «я», захочется манипулировать родителями. Родители чаще всего прибегают к уговорам или стараются задобрить чем-нибудь своего ребенка, лишь бы он поел. Не тратьте время на уговоры, захочет, поест позже.

Имейте в виду, что, с трех до пяти лет, ребенок растет медленнее, поэтому и питательных веществ поступаемых в его организм, будет требоваться меньше. Этот период еще называют возрастом малоешек. Но все же следует стараться, чтобы эти малости были разнообразными, иначе организм получит нужду в том или ином питательном веществе.

Не нужно придерживаться не верного стереотипа, что толстый ребенок здоров, а худой болен. Главное, чтобы у ребенка не наблюдалось отсутствие интереса к активной жизни, не было вялости, сонливости, и прочих явлений, которые способствуют возникновению болезней.

Еще одним не верным стереотипом является такое понятие как, все, что полезно взрослым, полезно и для ребенка. Это неверное убеждение, органы ребенка еще не развиты, и не следует перекармливать его фруктами, витаминами, кисломолочными продуктами. Так же проявляя заботу о ребенке, многие мамы поступают не правильно, когда дают детям на голодный желудок печенье, сладости, думая о том, что он ничего не ел – пусть хоть что-нибудь съест. Эта пища вызывает раздражение слизистых оболочек, и потихоньку ослабляет иммунитет. Так что от перекусов лучше отказаться.



Не принесет и пользы пища если:

• - мама нервничает во время кормления;
  
• - проявляет излишнюю настойчивость;
  
• - гоняется по всей квартире за ребенком с ложкой, пытаясь накормить его;
  
• - процесс кормления происходит с помощью телевизора;
  

У ребенка не происходит концентрации на еде, а значит, пища плохо переварится или вообще не усвоится. Пользы от такого кормления нет.

Как привлечь внимание ребенка к еде?

У ребенка должно быть свое место, постарайтесь сделать его удобным и привлекательным, используйте посуду с детскими рисунками, чтобы, доев последнюю ложку супа, со дна тарелки ему улыбался любимый персонаж. Украшайте еду, рисуйте на каше смешные рожицы из варенья, и используйте всякие разные хитрости, эти действия повысят интерес ребенка к еде. Готовьте разнообразные блюда, не пичкайте его одним и тем же. Не предлагайте еду сразу после сна, так как организм еще не проснулся, ему нужно время для того, чтобы захотеть есть, пусть ребенок поиграет, а самым лучшим возбудителем аппетита являются прогулки. Если вы, спланируете, ваши приемы пищи после прогулок, то гарантируем вам, ваш ребенок съест все, что вы ему предложите.

Главное, чтобы питание было сбалансированное и соответствовало возрасту ребенка.

Старайтесь избегать консервантов, ароматизаторов, используйте в приготовлении пищи, только натуральные продукты.

Не заставляйте доедать ребенка все до последней крошки, если он предпочтет пельменям банан, не настаивайте, пусть ест банан. Детский организм еще не извращен всякими изысками, и он лучше знает, что сейчас ему необходимо в данный момент. Доверьтесь ему, а если вы все же проявляете беспокойство по количеству потребляемой пищи, то записывайте, что съел ваш ребенок в течение дня и вы увидите, что еды окажется не так уж и мало. Вам стоит лишь побеспокоиться о качестве предлагаемой пищи и вовремя приглашать ребенка к столу.