Готовясь завести ребенка, будущая мама старается создать все необходимые условия для того, чтобы ее малыш родился здоровым. Казалось бы, отсутствие вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя почти до нуля снижает риск возможных осложнений при родах.



Разумеется, все это так. Однако, следует обратить внимание и на питье. Как показывают исследования, в процессе беременности количество крови у матери может увеличиться до 50%, а маленькое чадо при рождении состоит на 80% из воды. Если еще учесть, что от обыкновенной воды человек в сутки получает до 25% необходимых ему химических элементов, то вопрос о правильном питье появляется сам собой.

{ads}

То, что будущая мать должна употреблять только чистую, без всяких примесей воду (с того же крана) лишний раз говорить не стоит. Необходимо обратить свое внимание на количество выпиваемой воды. Если в среднем человек за день выпивает около 2-х литров воды, то будущим матерям как минимум следует держаться этого показателя. В идеале врачи советуют выпивать около восьми стаканов в день. Необходимо приучить себя заранее к несколько большему объему воды, ведь после родов придется кормить своего малыша грудью, а тогда потребность в жидкости сильно возрастет.



Правда, не стоит сильно налегать на воду перед сном, дабы не возникли отеки. Если у молодой семьи нет возможности доставать воду не из под крана, то необходимо научиться очищать воду самостоятельно. Для этого можно воспользоваться одним проверенным методом. Для начала стоит набрать воды в какую-то емкость и поместить ее в морозильник. После этого нужно дождаться, когда половина жидкости замерзнет (в зависимости от морозильника время замерзания может быть разным). Затем выливаем незамерзшую воду, а лед оставляем таять. Известно, что вода без примесей замерзает раньше, чем жидкость, содержащая солевые примеси. Таким образом, когда лед растает, образовавшуюся жидкость можно смело пускать в употребление.
И, тем не менее, проще покупать обычную питьевую воду: и возни намного меньше, и пить можно в больших количествах.